8 Benefícios Incríveis Do Chá De Raiz De Alcaçuz
O chá de raiz de alcaçuz tem uma ampla gama de benefícios para a saúde, como desintoxicação do corpo, espasmos calmantes, flexibilização das cólicas menstruais, elevação da pressão arterial, eliminação de infecções respiratórias, redução da inflamação, tratamento de distúrbios do estômago, proteção da pele e fortalecimento dos cabelos.
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O Que é o Chá de Raiz de Alcaçuz?
O chá da raiz de alcaçuz, como o próprio nome indica, é feito mergulhando as raízes da planta de alcaçuz, cientificamente conhecida como Glycyrrhiza glabra. O chá de ração de alcaçuz tem sido uma ferramenta popular em medicina natural há milhares de anos, particularmente em regiões onde esta planta é nativa, incluindo Europa, Ásia e Índia . Os muitos benefícios para a saúde do chá de raiz de alcaçuz são decorrentes da presença de compostos orgânicos únicos, incluindo glicosídeos, flavonóides, anetole, cumarinas, esteróis e vários outros antioxidantes, bem como certos minerais e vitaminas. Devido à natureza poderosa e potente da raiz e ao risco de toxicidade, não devem ser consumidos mais de 3 xícaras de chá neste dia, o que deve ser mais do que suficiente para aproveitar os seguintes benefícios para a saúde.
Benefícios Do Chá De Raiz De Alcaçuz
O chá de raiz de consola é recomendado para pessoas que sofrem de pressão arterial baixa, artrite , gota , indigestão, resfriados, tosse, infecções respiratórias, menstruação dolorosa, convulsões, níveis elevados de toxicidade, pele seca , envelhecimento prematuro, perda de cabelo , caspa e várias outras condições .
Cuidados com a pele
Em termos de saúde da pele, o chá de raiz de alcaçuz pode ajudar a manter sua pele hidratada quando usada como uma aplicação tópica (chá frio), mas também pode melhorar os níveis de antioxidantes em seu corpo, ajudando a minimizar os sinais de envelhecimento. Além disso, o chá de alcaçuz pode ajudar a atenuar as condições inflamatórias, como a psoríase ou eczema , e até atuar como protetor solar natural, ajudando a bloquear os raios UV que danificam a pele.
Pressão sanguínea baixa
Se você sofre de hipotensão, também conhecida como pressão arterial baixa, a natureza estimulante do chá de raiz de alcaçuz pode elevar sua pressão arterial para níveis normais , proporcionando um impulso aos seus níveis de energia e evitando tonturas e fadiga. No entanto, se você sofre de pressão alta, este chá pode ser uma escolha perigosa para sua saúde geral.
Efeitos anti-espasmódicos
Ao aliviar os sintomas de distúrbios convulsivos e espasmos do tecido muscular liso no corpo, o chá de raiz de alcaçuz pode ajudar a aliviar palpitações cardíacas , propriedades digestivas lisas e garantir a função muscular adequada em todo o corpo.
Cólicas menstruais
O chá de raiz de licor tem sido tradicionalmente usado para tratar os sintomas da dismenorréia , também conhecido como cólicas menstruais, e também melhorar outros sintomas de PMS, como mudanças de humor e flutuações hormonais. No entanto, quando consumido em excesso, este chá pode ter os efeitos opostos, então só beba esse chá com moderação!
Cuidado capilar
Conhecida por suas qualidades hidratantes, este chá versátil pode prevenir a secura do couro cabeludo e evitar a caspa, além de fornecer antioxidantes e minerais ricos ao cabelo , fortalecendo os folículos e melhorando a aparência do seu cabelo. Este chá também foi elogiado por sua capacidade de parar a perda de cabelo , tanto quando consumido como um chá e quando aplicado topicamente.
Sistema imunológico
As infecções das vias respiratórias superiores podem ser persistentes e difíceis de superar, mas o chá de raiz de alcaçuz pode cortar rapidamente o fleuma e o muco, inflamação calmante na garganta e dar ao sistema imunológico um impulso para eliminar a bactéria ou patógeno subjacente. Os antioxidantes encontrados neste chá também são parte integrante das defesas do corpo contra a doença.
Efeito Diurético
Ao estimular a micção, o chá de raiz de alcaçuz pode ajudar a desintoxicar o corpo . Isso tem efeitos impressionantes sobre o fígado. A micção elimina o excesso de sais , gorduras, toxinas e água do corpo, aliviando a tensão nos rins e na bexiga. No entanto, uma vez que este chá tem efeitos diuréticos e laxantes, beber demais pode causar desidratação e outros efeitos colaterais negativos.
Ansiedade e depressão
Comumente emparelhado com a erva de São João, este chá de ervas é muitas vezes recomendado para pessoas que sofrem de ansiedade e depressão . O sabor suave e a atividade estimulante deste chá podem melhorar o humor e reequilibrar os níveis de hormônio do estresse no corpo.
Como Fazer Chá De Raiz De Alcaçuz
Você pode fazer chá de raiz de alcaçuz em casa com raiz de alcaçuz seco, água quente e qualquer adoçante natural, se desejar. No entanto, é importante falar com seu médico antes de usar este chá, pois pode ter uma série de efeitos colaterais e interações com vários medicamentos ou condições médicas. A raiz de alcaçuz seca pode ser comprada em qualquer loja de alimentos naturais e está amplamente disponível em todo o mundo.
Receita
Ingredientes:
2 colheres de chá de raiz de alcaçuz seco (picado em pedaços de 1 polegada)
8 onças de água (filtrada)
1 colher de chá de mel ou de açúcar , se desejado
Passo 1 - Levar a água a ferver em uma panela de aço inoxidável.
Passo 2 - Adicione as peças da raiz de alcaçuz à água.
Passo 3 - Retire do fogo e deixe a mistura ficar íngreme durante 5-6 minutos.
Passo 4 - Coloque a mistura, removendo as raízes de alcaçuz.
Passo 5 - Adicione mel ou açúcar por sabor, e divirta-se!
Nota: Não devem ser consumidos mais de 3 xícaras de chá de raiz de alcaçuz por dia, a fim de evitar efeitos colaterais indesejados.
Efeitos Colaterais Do Chá De Raiz De Alcaçuz
Existem alguns efeitos colaterais possíveis ao beber chá de raíz de alcaçuz em excesso. Alguns tipos de alcaçuz conterão um composto chamado glicirricina, que pode causar tudo, desde dores de cabeça e fadiga até hipertensão arterial e ataques cardíacos. Estes sintomas graves geralmente ocorrem quando uma grande quantidade de glicirricina é consumida. Além disso, existem outros riscos que podem afetar determinados grupos de pessoas, dependendo do histórico médico e das condições de saúde presentes.
Gravidez - A raiz de alcaçuz nunca deve ser consumida quando grávida, pois as substâncias potencialmente tóxicas na raiz de alcaçuz podem aumentar o risco de aborto espontâneo afetando os níveis hormonais e estimulando a menstruação. Além disso, as mães que amamentam devem evitar o uso deste chá e as crianças também não devem receber esse remédio herbal.
Interações medicamentosas - Uma série de interações medicamentosas foram relatadas por aqueles que usam chá de raiz de alcaçuz, incluindo complicações com antidepressivos e medicamentos para pressão arterial. No primeiro, seus sintomas podem piorar quando combinados com este chá de ervas, enquanto aqueles que usam medicamentos para pressão arterial podem experimentar uma acumulação de potássio no organismo, o que pode ser perigoso. As mulheres que tomam controle de natalidade ou outros anticoncepcionais orais geralmente experimentam pressão alta ao beber este chá.
Retenção de Água - Um dos efeitos colaterais mais comuns de beber uma grande quantidade deste chá é a retenção de água, pois esta é uma substância adstringente. Isso pode se manifestar como inchaço ou edema nas pernas, torso ou tornozelo , e pode causar inflamação, dor e desconforto.
Benefícios potenciais
A raiz de alcaçuz pode atuar como um agente calmante e expectorante, o que pode torná-lo útil para reduzir a fleuma e outros sintomas respiratórios superiores, diz o UMMC, como dor de garganta e tosse. A raiz de alcaçuz também é usada para tratar sintomas de úlcera, aftas e problemas digestivos, como refluxo ácido e indigestão. Como um auxiliar de perda de peso, o chá de alcaçuz pode ajudar a reduzir a gordura corporal.
Eficácia
Como o alcaçuz em todas as formas, incluindo chá, não foi investigado minuciosamente, a eficácia geral permanece desconhecida. Em um estudo, no entanto, publicado no "Journal of Health Science" em 2006, 103 adultos com excesso de peso consumiram óleo de alcaçuz ou um placebo por 12 semanas. As pessoas que consumiram o óleo de alcaçuz foram mais propensas a manter seu peso corporal, enquanto aqueles que tomaram o placebo tenderam a ganhar peso. Um número limitado de pequenos estudos mostrou redução do colesterol, redução da gordura corporal e benefícios de redução de refluxo ácido de alcaçuz, diz o UMMC. Um pequeno estudo mostrou que uma tintura quente de alcaçuz, outra palavra para o chá, melhorou os sintomas de dor de câncer.
Benefícios de saúde da raiz de alcaçuz
A raiz de alcaçuz, também conhecida como raiz doce, é usada principalmente como adoçante em doces e bebidas. As pessoas também usaram raiz de alcaçuz por séculos por seus benefícios medicinais.
A comunidade médica está começando a aceitar mais os benefícios holísticos globais do alcaçuz. No entanto, é importante notar que a pesquisa médica não provou alguns desses benefícios para a saúde.
O alcatifa está disponível em muitas formas, quer contendo glicirricina ou como alcaçuz deglycyrrhizinated (DGL).
História da raiz de alcaçuz
A palavra "alcaçuz" refere-se à raiz de uma planta chamada Glycyrrhiza glabra. É nativo da Europa e da Ásia. A planta é realmente classificada como erva daninha nessas áreas.
Os primeiros egípcios adoravam a raiz de alcaçuz. Eles o usaram no chá como uma mistura de cura. O alcatifis foi posteriormente importado para a China, onde se tornou uma erva importante na tradição medicinal chinesa.
Acalma seu estômago
A raiz de alcaçuz é usada para aliviar problemas gastrointestinais . Em casos de intoxicação alimentar , úlceras no estômago e azia , extrato de raiz de alcaçuz pode acelerar o reparo do forro do estômago e restaurar o equilíbrio. Isto é devido às propriedades antiinflamatórias e imunitárias do ácido glicirrízico.
Um estudo descobriu que o ácido glicirrízico pode suprimir as bactérias tóxicas H. pylori e pode impedir que ele cresça no intestino. Há também pesquisas que mostram que pessoas com doença úlcera péptica , azia ou gastrite apresentaram sintomas melhorados ao tomar DGL.
DGL é a forma mais segura de alcaçuz e pode ser tomada a longo prazo, se necessário.
Limpa seu sistema respiratório
O alcaçuz é recomendado para tratar problemas respiratórios. Tomar alcaçuz como um suplemento oral pode ajudar o corpo a produzir muco saudável. O aumento da produção de fleuma pode parecer contra-intuitivo para um sistema brônquico saudável. No entanto, o oposto é verdadeiro. A produção de fleuma limpa e saudável mantém o sistema respiratório funcionando sem muco pegajoso e obstrutivo.
Reduz o estresse
Ao longo do tempo, o estresse pode deixar a glândula adrenal esgotada pela produção constante de adrenalina e cortisol . Os suplementos de alcaçuz podem aliviar a glândula adrenal . O extrato de raiz de alcaçuz pode estimular a glândula adrenal, o que promove um nível saudável de cortisol no corpo.
Auxilia o tratamento do câncer
Alguns estudos dizem que a raiz de alcaçuz pode potencialmente ajudar o tratamento de câncer de mama e próstata . E algumas práticas chinesas também incorporam isso no tratamento do câncer. A FDA ainda não aprovou tais métodos de tratamento nos Estados Unidos. Mas, a pesquisa está em andamento, de acordo com a American Cancer Society.
Protege sua pele e dentes
Os géis tópicos que contêm alcaçuz são recomendados para o tratamento de eczema . O alcaçuz pode ser um tratamento dermatológico bem sucedido devido às suas propriedades antibacterianas. Por essa razão, profissionais de saúde holísticos geralmente sugerem a aplicação de alcaçuz à cárie dentária para matar bactérias.
Benefícios das raízes do alcaçuz Fadiga adrenal e intestino escorrido
Dr. Axe no Facebook Dr. Axe no Twi Dr.Compartilhar no emailArtigo de impressãO alcaçuz tornou-se sinônimo de um forte sabor aos doces, mas a própria erva - Glycyrrhiza glabra - tem forças muito diferentes.
Uma erva de adaptogen , raiz de alcaçuz pode ser encontrada crescendo na Europa, no Mediterrâneo e na Ásia, e tem sido usada por milhares de anos e dezenas de propósitos, inclusive como um remédio intestinal goteado .
Se a raiz de alcaçuz beneficia tantas condições, porém, por que só pensamos nela como um aroma de doces? O que é DGL raiz de alcaçuz, e é necessário comprar suplementos especiais de raiz de alcaçuz?
Percorrer a história, usos e questões relacionadas à raiz de alcaçuz. Esta antiga erva tem muito a oferecer. O alcaçuz é um nome familiar em doces, mas é uma raiz de alcaçuz do tempo que se torna famosa por seus benefícios.
História da raiz do alcaçuz
O alcaçuz é um membro da família das leguminosas, e enquanto existem espécies que crescem nos EUA, Glycyrrhiza glabra é principalmente nativa da Europa e da Ásia. Além disso, você pode ver "alcaçuz chinês" listado em produtos. Nesse caso, provavelmente é Glycyrrhiza uralensis, a segunda variedade.
Os benefícios da raiz de alcaçuz são principalmente os mesmos entre as duas variedades, de acordo com o Journal of Advanced Research . No entanto, vale a pena notar que o glabra é tipicamente a variedade referida ao discutir raiz de alcaçuz.
O nome de Glycyrrhiza reflete a reivindicação mais popular da fama: "raiz doce". Com um extrato que pode ser 30 a 50 vezes mais doce que o açúcar, podemos ver por que nossos ancestrais foram inspirados a transformá-lo em doce! Na medicina chinesa, a raiz de alcaçuz antiinflamatório tem sido usada há séculos para muitos dos mesmos usos que a ciência confirmou agora - tosse e resfriado, problemas gastrointestinais e problemas reprodutivos femininos.
Uma nota interessante sobre a forma como o alcaçuz foi usado na medicina chinesa é que foi usado como um "medicamento guia".
A raiz de alcaçuz foi usada em conjunto com outras ervas e remédios para melhorar seus efeitos e orientar essencialmente as outras ervas até onde seja o mais benéfico. Em 2013, este uso foi observado e revisado pela Universidade de Tianjin da Medicina Tradicional Chinesa. Este propósito antigo, juntamente com outros benefícios de raiz de alcaçuz, sem dúvida contribuiu para a raiz de alcaçuz sendo a erva mais usada na medicina chinesa!
Os europeus também não ignoraram os benefícios do alcaçuz como suplemento.
A raiz de alcaçuz tem usos documentados da antiguidade, da Grécia antiga e Roma até a Idade Média e além. por 20 th século, permitiu o fabrico de raiz para ser descascada para utilizações farmacêuticas e, em seguida, extraiu-se para edulcorante doces.
Agora, esse sabor de alcaçuz familiarmente forte é geralmente replicado pela semente de anis com sabor semelhante, mas você ainda pode obter doces de alcaçuz genuínos - geralmente "alcaçuz preto" para distingui-lo do doce de imitação vermelha.
A força medicinal e os benefícios da raiz de alcaçuz são proeminentes o suficiente para que a FDA emitiu um aviso para que os consumidores estejam cientes de que o alcaçuz preto é mais do que apenas um deleite doce. Mesmo quando o extrato de raiz é usado apenas para adoçar, ele não pode ser ignorado como um composto potente. E enquanto a raiz é a principal parcela usada para suplementos e remédios, as folhas também foram avaliadas quanto aos benefícios antimicrobianos.
A raiz de alcaçuz é tão complexa que os pesquisadores isolaram 134 compostos diferentes na variedade glabra e 170 em alcaçuz chinês. Obviamente, não temos tempo para discutir todos eles, e os pesquisadores aprendem mais sobre compostos em ervas todos os dias. Mas há pelo menos quatro tipos principais de compostos encontrados na raiz de alcaçuz: F lavonoids, c oumarins, t riterpenoids e estilbenóides.
Existem inúmeros compostos e variações dentro de cada categorização, mas geralmente podemos entender um composto por seu tipo:
• Flavonóides: os flavonóides, por exemplo, são responsáveis pelo pigmento profundo de uma planta (como o azul nos mirtilos ou o preto no alcaçuz preto) e geralmente são antioxidantes ricos e antiinflamatórios , entre outros benefícios.
• Coumarins e Stilbenoids: Coumarins e stilbenoids são polifenóis que são frequentemente anti-inflamatórios e antibióticos.
• Triterpenoids: Triterpenoids são geralmente mais fortes na natureza e às vezes incluem substâncias esteroidais.
Um exemplo proeminente dos benefícios encontrados nestes compostos é o flavonoid glabradin, que contribui para inúmeros benefícios de raízes de alcaçuz. Primeiro descrito na década de 1970, os pesquisadores já descobriram muitos dos seus efeitos. Observa-se que é anti inflamatório, tem um efeito sobre o metabolismo e funciona como um fitoestrógeno - o que às vezes pode beneficiar a saúde das mulheres em muitos aspectos.
Agora que dividimos um pouco da estrutura da raiz de alcaçuz, podemos observar o composto que às vezes é removido de suplementos de alcaçuz padronizados. O homónimo da planta de alcaçuz e a causa do sabor doce na raiz é a glicirricina triterpenóide. É um potente anti-inflamatório, lexura natural suave e expectorante, entre outros benefícios - o que significa que não é removido devido ao perigo inerente.
Com o uso excessivo, no entanto, a glicirricina tem sido notada para criar efeitos colaterais, como aumento da pressão arterial, níveis reduzidos de potássio , edema (inchaço) e outros problemas. Uma vez que isso exclui as pessoas com pressão arterial, problemas no fígado e nos rins , bem como mulheres grávidas, os suplementos de alcaçuz podem ser padronizados para remover este composto - conhecido como alcaçuz deglycyrrhized . Ter um suplemento padronizado sem este composto também torna o produto geralmente mais seguro para vendas generalizadas.
No entanto, para adultos saudáveis sem contra-indicação, a glicirricina pode ser absolutamente benéfica, como observado acima. A fim de minimizar o risco de complicações, o extrato de raiz de alcaçuz não deve ser usado em excesso e não deve ser levado a longo prazo sem dar o corpo periodicamente.
As limitações não são as mesmas que a contra-indicação. A raiz de licenciamento beneficia uma série de condições e é uma excelente adição a qualquer caixa de ferramentas de suplementos de ervas.
7 Benefícios da Raiz de Alcaçuz
Ao olhar para os compostos variados em alcaçuz e seus claros benefícios, não é surpreendente que essa antiga erva tenha durado os séculos! Apenas algumas indicações para raiz de alcaçuz incluem azia , intestino com vazamento, fadiga adrenal , PMS e alívio da dor.
Esses tipos de condições são terrivelmente prominentes em nossa sociedade. Você teria dificuldade em encontrar alguém que não seja afetado por uma (ou mais) dessas condições. A azia sozinha é uma faceta de distúrbios gastrointestinais que os americanos gastam US $ 90 bilhões (!) Para remediar, todos os anos. Vamos dar uma rápida olhada em cada uma dessas condições comuns e como a raiz de alcaçuz os beneficia.
1. Azia e refluxo ácido
Publicado na revista Medicina Complementar e Alternativa , baseada em evidências , um extrato de Glycyrrhiza glabra foi considerado eficaz contra a dispepsia funcional, que inclui não só a azia, mas também um remédio natural para a náusea , indigestão e dor estomacal.
O tipo utilizado para o estudo foi o alquimista DGL, o que deixou os participantes sem quaisquer efeitos colaterais negativos associados à glicirricina. DGL pode ser comprado como comprimidos mastigáveis que podem ser tomados antes das refeições.
2. Intestino solto
Ligado a problemas sistêmicos de saúde, a síndrome do intestino com vazamento pode ser difícil de enfrentar. Como uma erva anti-inflamatória e demulcente (calmante), a raiz de alcaçuz funciona como um remédio natural para úlceras e pode ser um suplemento de intestino com vazamento benéfico.
3. Fadiga adrenal
Apesar de viver em um tempo relativamente simples na história, nossa sociedade está atormentada por distúrbios de estresse ambiental, físico e mental. Muitos de nós enviamos nossas glândulas adrenais em excesso, como se estivéssemos a partir de mamutes de lã quando realmente estamos lidando com uma questão de orçamento ou uma decisão no trabalho.
Na revista médica Molecular and Cellular Endocrinology , o alcaçuz foi encontrado para ajudar o organismo a regular de forma mais eficiente o cortisol - o hormônio do estresse - dando assim às suas glândulas supra-renais uma ruptura. Acontece que é uma das principais ervas de adaptogen para ajudar a melhorar a resposta ao estresse.
4. I millennium
O alcaçuz está emergindo como um jogador proeminente na busca de tratamento e prevenção de doenças como hepatite C, HIV e gripe . O conteúdo de triterpenoides foi confirmado como um antiviral, tornando o extrato de alcaçuz um parceiro potencialmente forte para o sistema imunológico. Um estudo publicado na Food Chemistry descreveu o alcaçuz como tendo propriedades "antioxidantes, de radicais livres, imunoestimulantes".
5. Tosse / dor de garganta
A raiz de alcaçuz beneficia uma dor de garganta ou tosse imensamente como um expectorante eficaz, ajudando a afrouxar e expulsar muco que a tosse está tentando eliminar. Suas propriedades demolidas e anti-inflamatórias calmantes podem trazer alívio rápido para dor de garganta. Demulcents precisam entrar em contato com a parte do corpo que precisa ser acalmada, de modo que os extratos nas gotas de tosse e xaropes, bem como o chá, são mais eficazes.
6. P MS / menopausa
A raiz de alcaçuz também parece ter um efeito semelhante ao estrogênio nas mulheres, emprestando-se como uma opção para preocupações menstruais e relacionadas à fertilidade, inclusive como remédio natural para PMS . Para o tratamento da menopausa , o alcaçuz foi mostrado em um estudo da Health Care for Women International para ser melhor do que a terapia de reposição hormonal na redução da duração dos hot-flashes.
7. Para alívio
Como antiespasmódico, o alcaçuz pode ter um efeito nas cólicas, tanto abdominalmente como potencialmente nos músculos, também. Topicamente, o alcaçuz pode aliviar o desconforto do eczema e outras condições dérmicas, pois atua como uma hidrocortisona. Os benefícios anti-inflamatórios também podem ajudar a aliviar a dor, incluindo atuar como remédio natural para dor nas articulações .
Efeitos colaterais e uso recomendado
Os efeitos colaterais da raiz de alcaçuz estão principalmente ligados à glicirricina, por isso, se alguma delas se refere a você, o licor DGL é provavelmente a melhor opção. Nunca consuma extrato de raiz de alcaçuz se estiver grávida, pois pode aumentar o risco de entrega precoce ou aborto espontâneo, ou se você tiver problemas cardíacos, hepáticos ou renais.
Algumas evidências sugerem que tomar alcaçuz em forma de suplemento podem ter efeitos semelhantes aos estrógenos nas condições sensíveis às hormonas femininas (câncer de mama, câncer de uterina, câncer de ovário, endometriose, fibromas uterinos) e não devem ser tomadas por pessoas com essas doenças. Também pode piorar a hipertonia (uma condição muscular causada por doença nervosa), deficiência de potássio (hipocalemia) ou disfunção erétil .
Se você consumir extrato de raiz de alcaçuz, a dosagem recomendada é de no máximo seis gramas por dia quando usada para uma pessoa de 130 libras para limitar a quantidade de glicirricina. Os efeitos secundários a serem observados incluem edema, hipertensão arterial , baixos níveis de potássio e fadiga crônica .
Pare de tomar raiz de alcaçuz duas semanas antes da cirurgia, pois pode interferir com o controle da pressão arterial durante procedimentos cirúrgicos. Além disso, o extrato de alcaçuz não deve ser levado por mais de quatro semanas.
O alcaçuz DGL pode ser tomado por mais tempo, mas o cuidado é sempre do seu lado com potentes medicamentos à base de plantas, e recomendar-se uma pausa periodicamente.
Ao buscar os benefícios da raiz de alcaçuz, não se esqueça de considerar a causa final do problema. Trate com uma abordagem holística em vez de simplesmente abordar os sintomas para evitar a necessidade de consumo a longo prazo.
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