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10 Maravilhosos Benefícios Do Chá De Jasmim
Os benefícios para a saúde do chá de jasmim incluem a redução de ataque cardíaco , sistema
imunológico mais forte e prevenção de diabetes . Previne o câncer , melhora o
processo digestivo e reduz os níveis de
colesterol .
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Também foi encontrado para eliminar bactérias nocivas e aliviar a inflamação crônica.
A China tem uma longa e famosa história com o chá, e o jasmim é um dos tipos mais populares a emergir desta antiga nação. Jasmine flores para chá apareceu pela primeira vez nos registros oficiais durante a dinastia Song, que terminou com a 13 th Century AD, mas naquele tempo, foi principalmente reservado para realeza . Pode ter vindo originalmente da Pérsia, através da Índia , juntamente com a exportação cultural do budismo para a China.
A China tem uma longa e famosa história com o chá, e o jasmim é um dos tipos mais populares a emergir desta antiga nação. Jasmine flores para chá apareceu pela primeira vez nos registros oficiais durante a dinastia Song, que terminou com a 13 th Century AD, mas naquele tempo, foi principalmente reservado para realeza . Pode ter vindo originalmente da Pérsia, através da Índia , juntamente com a exportação cultural do budismo para a China.
Uma das razões pelas quais o chá de jasmim é tão popular é devido aos
seus benefícios para a saúde geral, que provêm dos elementos nutricionais nos
próprios botões de chá orgânicos. É um meio maravilhoso de adicionar
antioxidantes incomuns ao seu sistema como catequinas e epicatequinas, que
podem ter uma ampla gama de efeitos benéficos em seu corpo.
Índice
·
Benefícios para a saúde do chá de
jasmim
o
Perda de peso
o
Propriedades antioxidantes
o
Protege a Saúde do Coração
o
Previne o câncer
o
Controla o Diabetes
o
Alivia o estresse
o
Previne distúrbios gastrointestinais
o
Aumenta o sistema imunológico
o
Reduz a dor
o
Propriedades antibacterianas
·
Efeitos colaterais do chá de jasmim
Benefícios Para A Saúde Do Chá De Jasmim
Junto com o único aroma e sabor, o chá de jasmim tem muitas qualidades
benéficas que ajudam a reduzir o estresse e ataque cardíaco e melhorar o sistema digestivo. Vamos dar uma
olhada em detalhes.
Perda de peso
Todo mundo está procurando o segredo para reduzir seu peso facilmente e
rapidamente, e o chá de jasmim pode ser uma boa adição a qualquer dieta como ajuda
na perda de peso . As propriedades
antioxidantes do chá de jasmim ajudam a aumentar o seu metabolismo . Esse aumento na
eficiência metabólica torna seu exercício efetivo e ajuda seu
corpo a processar os nutrientes mais rapidamente. Um metabolismo mais rápido ou mais
eficiente ajuda com a perda de peso , mas deve ser
usado além de outras técnicas de perda de peso, como um elemento complementar,
e não como uma solução autônoma.
Propriedades
antioxidantes
Talvez o aspecto mais louvado do chá de jasmim seja o alto nível de
antioxidantes nesta bebida delicada e deliciosa. Os antioxidantes mais notáveis encontrados no chá de jasmim são catequinas. O chá verde é o sabor de base mais utilizado para o chá de jasmim, mas dependendo do
tipo de chá usado como base, podem ser acessadas diferentes propriedades
antioxidantes. Por exemplo, o chá preto tem altos níveis de
teaflavinas, enquanto o chá verde tem altos níveis de catequinas.
Os antioxidantes
trabalham dentro do corpo para detectar e destruir agentes prejudiciais ou
radicais livres que podem causar doenças e comprometer o sistema imunológico. As catequinas, como
mencionado acima, são os antioxidantes que a maioria dos usuários de chá de
jasmim está buscando, uma vez que demonstraram ser integrantes na prevenção de
certas doenças graves no corpo.
Protege a Saúde do
Coração
Para aqueles com história pessoal ou
familiar de problemas cardiovasculares, o chá de jasmim pode ser uma grande
ajuda na prevenção de novos problemas. As catequinas encontradas no chá de
jasmim são um fator chave na inibição da oxidação de LDL, que é quando o
colesterol "ruim" em suas artérias fica inflamado após a oxidação. Essa inflamação das
veias e artérias pode levar a ataques cardíacos ou acidentes vasculares
cerebrais. As catequinas encontradas no chá de jasmim inibem este processo de oxidação , de modo que a pressão arterial e os níveis de colesterol diminuem e as
ameaças a longo prazo como doenças cardíacas podem ser prevenidas.
Previne o câncer
A luta contra o câncer é um dos problemas de saúde unificadores em todo
o mundo, então qualquer coisa que possa ajudar a prevenir o câncer é sempre
popular. Estudos de pesquisa sugerem que o consumo de chá, como o chá de jasmim, pode ajudar na prevenção do câncer. Todos os chás verdes
feitos de jasmim têm amplamente demonstrado ter propriedades preventivas do
câncer, porque contêm polifenóis, como galato de epigalocatequina (EGCG). Os polifenóis como EGCG são
linhas-chave de defesa contra radicais livres e outros invasores prejudiciais
ou cancerígenos no corpo. O chá verde / jasmim mostrou reduzir os riscos de câncer de mama , câncer de pulmão
e muitas outras doenças.
Além da adição de EGCG ao sistema, elementos do chá verde também inibem
a superexpressão de enzimas perigosas comumente encontradas em tumores e
células cancerosas.
Controla o Diabetes
Na luta contra a diabetes, o
chá de jasmim mostrou ser uma ferramenta valiosa. A capacidade de metabolizar a glicose
é o mecanismo fundamental que causa condições diabéticas. Beber jasmim / chá
verde pode reverter os efeitos negativos que o diabetes tem em certas proteínas séricas , trabalhando como regulador para pessoas com diabetes e como uma medida
preventiva para aqueles que não são diagnosticados, mas ainda o consomem como
uma parte regular do seu regime de saúde.
Alivia o estresse
O sistema olfativo é muitas vezes algo que negligenciamos, mas pode ser
um sentido muito poderoso, e estudos demonstraram que o odor do jasmim pode ser muito benéfico para
certos sujeitos do teste. Esses sujeitos de teste que têm uma predileção natural para o cheiro de
jasmim têm uma resposta parasimpática ao odor e seu corpo libera substâncias
químicas que lhes permitem naturalmente relaxar ou melhorar seu humor. No entanto, o cheiro
de jasmim é o que alguns chamam de "um gosto adquirido", e alguns dos
estudos mostraram que as pessoas que não apreciam o cheiro de jasmim podem
realmente ficar ansiosas se expostas a ele em altas intensidades.
Previne distúrbios
gastrointestinais
Adicionar chá de jasmim à sua dieta normal pode melhorar suas chances de ter um estômago saudável, uma melhor digestão e prevenção de formas gastrointestinais de câncer. As catequinas
presentes no chá de jasmim têm efeitos positivos em várias áreas da saúde,
incluindo o sistema gastrointestinal. Eles ativam uma série de
antioxidantes intracelulares e interagem bem com as enzimas gastrointestinais
para promover a função intestinal saudável.
Aumenta o sistema
imunológico
Muitas formas de câncer e doenças cancerígenas podem ter um efeito
imunossupressivo, o que significa que o sistema imunológico do organismo está
comprometido, tornando o corpo vulnerável aos agentes patogênicos que complicam
o tratamento do câncer. Demonstrou-se para proteger o sistema imunológico devido às suas
propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. O sistema imunológico é a primeira
linha de defesa contra todos os tipos de doenças, de modo que o reforço pode
beneficiar o corpo de inúmeras maneiras.
Reduz a dor
Um dos efeitos positivos do chá de jasmim é a redução do desconforto
crônico associado à dor nas
articulações e à artrite . A natureza
anti-inflamatória de certos elementos orgânicos no chá de jasmim pode reduzir o
inchaço e a inflamação das articulações, inibindo a oxigenação celular
indesejada.
Propriedades
antibacterianas
O chá de jasmim, pode fornecer uma defesa contra infecções bacterianas, tornando o chá de jasmim um antibiótico
inesperado que você pode adicionar com segurança à sua dieta. Estudos têm demonstrado
que as propriedades do óleo de jasmim podem eliminar os efeitos de E. coli em certos sujeitos de teste, o que pode ser uma bactéria muito perigosa
comumente encontrada em alimentos mal conservados ou condições de
cozimento insalubre. Também pode proporcionar alívio de tosse, frio e infecções na garganta.
Efeitos Colaterais Do Chá De Jasmim
Gravidez : Embora muitas técnicas de aromaterapia sejam populares durante a gravidez, o forte odor e produtos químicos do
chá de jasmim não são recomendados durante a gravidez. Houve casos em que
o uso de chá de jasmim ou óleo essencial de jasmim (às vezes usado para fazer
chá de jasmim) causou contracções prematuras em mulheres grávidas. Consulte o seu
médico antes de adicionar este chá à sua dieta.
Desconforto intestinal : muitas pessoas
optam por usar o chá de jasmim para aumentar o metabolismo ou mesmo como um
auxiliar de exercícios para estimular a perda de peso adicional, mas é
altamente ácida, então consumi-lo com o estômago vazio para estimular a perda
de peso ou a função metabólica pode causar intestino dor ou desconforto.
